{"id":3696,"date":"2016-03-25T20:05:57","date_gmt":"2016-03-25T19:05:57","guid":{"rendered":"http:\/\/fjungclaus.de\/wp\/?p=3696"},"modified":"2016-03-25T20:05:57","modified_gmt":"2016-03-25T19:05:57","slug":"13km-durch-den-zechenpark-barsinghausen-plus-17km-durch-den-deister-2016-03-24","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/2016\/03\/25\/13km-durch-den-zechenpark-barsinghausen-plus-17km-durch-den-deister-2016-03-24","title":{"rendered":"13km durch den Zechenpark Barsinghausen plus 17km durch den Deister, 2016-03-24"},"content":{"rendered":"

Der Piesberg-Ultra mit 55 km, 1740 H\u00f6henmetern und 3102 Treppenstufen plus Hannover-Marathon nur einen Tag danach r\u00fcckt immer n\u00e4her. Die Sorge \u00fcber zu wenige Trainingsh\u00f6henmeter steigt \ud83d\ude09 Nachdem mich Patrick auf die Treppe im Zechenpark Barsinghausen aufmerksam gemacht hatte, gab es gestern einen kleinen Trainingslauf mit ca. 13 km Auf- und Ab durch’s Wohnzimmer (das hei\u00dft wirklich so) plus Treppe des Parks und anschlie\u00dfend noch 17 km durch den Deister. Insgesamt – barometrisch gemessen – 1300 H\u00f6henmeter. Das schreit nach einer Wiederholung in der Woche nach Ostern … Dann aber vielleicht zuerst durch den Deister und danach die Treppenstufen …<\/p>\n

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Fernmeldeturm auf dem Deister<\/div><\/div><\/div>
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Zechenpark<\/div><\/div>
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Besucherbergwerk<\/div><\/div>
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Besucherbergwerk<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Ein m\u00e4nnlicher Baum \ud83d\ude09<\/div><\/div><\/div>
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Fernmeldeturm auf dem Deister<\/div><\/div><\/div>
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Anstieg Teufelskammer<\/div><\/div><\/div>
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Auf dem Weg zur Teufelskammer<\/div><\/div><\/div>
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Mike-Parcour<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Das Wohnzimmer im Zechenpark<\/div><\/div><\/div>
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Das Wohnzimmer im Zechenpark<\/div><\/div><\/div>
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Treppe im Zechenpark<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Treppe im Zechenpark<\/div><\/div><\/div>
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Der Weg zur Treppe im Zechenpark<\/div><\/div><\/div>
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Blick Richtung Norden<\/div><\/div><\/div>
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Blick Richtung Norden<\/div><\/div><\/div>
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Strecke im Park<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Gesamte Strecke<\/div><\/div><\/div>
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H\u00f6henprofil<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n

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Der Piesberg-Ultra mit 55 km, 1740 H\u00f6henmetern und 3102 Treppenstufen plus Hannover-Marathon nur einen Tag danach r\u00fcckt immer n\u00e4her. Die Sorge \u00fcber zu wenige Trainingsh\u00f6henmeter steigt \ud83d\ude09 Nachdem mich Patrick auf die Treppe im Zechenpark Barsinghausen aufmerksam gemacht hatte, gab… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3701,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[],"class_list":["post-3696","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-running"],"views":2427,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3696","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3696"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3696\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3701"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3696"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3696"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3696"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}