{"id":4953,"date":"2016-11-07T17:09:34","date_gmt":"2016-11-07T16:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/?p=4953"},"modified":"2018-09-25T10:08:42","modified_gmt":"2018-09-25T08:08:42","slug":"kill-50-2016-11-0506-50-meilen-per-stirnlampe-durch-den-matsch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/2016\/11\/07\/kill-50-2016-11-0506-50-meilen-per-stirnlampe-durch-den-matsch","title":{"rendered":"KILL 50, 2016-11-05\/06, 50 Meilen per Stirnlampe durch den Matsch"},"content":{"rendered":"

Auf der Web-Seite der Organisatoren<\/a> findet sich folgendes:<\/p>\n

Also es ist dunkel wahrscheinlich nass und es geht sehr oft bergauf. Gelaufen wird die 50k HiLL50 Runde mit einigen \u00c4nderungen ab etwa der H\u00e4lfte biegst du auf eine 30km Runde s\u00fcdlich von Sibbesse ab \u00fcber die 7 Berge. Vielleicht hast du Gl\u00fcck und Schneewitchen reicht dir was zu trinken. Wenn du Pech hast erwischen dich die Zwerge oder die Wildschweine \ud83d\ude09<\/p>\n

Orientierung?<\/p>\n

Eine gute Orientierungsf\u00e4higkeit kann genauso entscheidend f\u00fcr Dein Finish sein wie Deine reinen l\u00e4uferischen F\u00e4higkeiten.
\nDu bekommst eine Topografische Karte. (Die kannst Du auch behalten und voller Stolz deinen Kindern zeigen)<\/p>\n

Dein Zeitgewinn unterwegs ist enorm, wenn Du Dich pr\u00e4zise jederzeit orientierst, immer mit dem Finger auf der Karte wei\u00dft wo Du gerade bist. Der schnelle L\u00e4ufer, der oft falsch abbiegt bekommt ein Problem. Der langsame L\u00e4ufer, der sich ebenfalls schlecht orientiert, sieht hier das Ziel nie. Im Rennen mu\u00df Dir jederzeit bewusst sein, wo Du Dich aktuell befindest. Trainiere das bitte!<\/p>\n

Sachlage ist, da\u00df Du nach topografischer Karte laufen wirst und die Streckenmarkierung nur eine unvollst\u00e4ndige Unterst\u00fctzung darstellt. Mach\u00b4 Dir das im Vorfeld bewu\u00dft sonst bist Du hier \u00fcberrascht. Es bedeutet, Deine F\u00e4higkeiten nach topografischer Landkarte zu laufen m\u00fcssen gut sein.<\/p>\n

Stirnlampe mit LED ist unbedingt Pflicht weil du sonst die Streckenmarkierung nicht siehst.<\/p>\n

Mehr gibt es nicht zu sagen.
\nAch ja wenn du einen Tunnel siehst mit einem hellen Licht am Ende und dazu ruft jemand deinen Namen. Vergewisser Dich auf der Karte ob du richtig bist, ignorier die Stimmen und komm nach Hause zur Herberge.<\/p><\/blockquote>\n

Schon 2014 und 2015 hat mir dieser Lauf sehr gefallen, also ging es auch 2016 wieder an den Start.<\/p>\n

50 Meilen, also ca. 80 Kilometer, sind lang, aber da ich in den letzten 3 Jahren bestimmt schon ein Dutzend mal solch eine Distanz gelaufen bin (und auch immer ins Ziel gekommen bin) mache ich mir darum mittlerweile keine Sorgen mehr. Obwohl nat\u00fcrlich so ein n\u00e4chtlicher Lauf, mit Stirnlampe, durch einen mit schmierigem Herbstlaub gef\u00fcllten und matschigen Wald, jede Menge Potenzial bietet sich die Gr\u00e4ten zu verbiegen. Einmal nicht aufgepasst, schon bleibt man an einer Baumwurzel h\u00e4ngen und …<\/p>\n

Aber zun\u00e4chst zur\u00fcck zum Start …<\/p>\n

Um Punkt 16:00 Uhr startet Michaels Briefing:<\/p>\n

… ihr habt die M\u00f6glichkeit bei Kilometer 30, oder auch vorher, wenn ihr euch ein Bein brecht, auszusteigen. Steigt ihr aus, also finisht nicht den Lauf, geh\u00f6rt die untere H\u00e4lfte der Erkennungsmarke mir. Den Rest k\u00f6nnt ihr dann als Zeichen eures Versagens mit nach Hause nehmen, unters Kopfkissen packen und ein bisschen ins Kopfkissen reinweinen … Der Rest kommt hier an Kill Bill. Ihr seht, er hat schon reichlich Beute …<\/p><\/blockquote>\n

Punkt 17:00 Uhr startet dann die Meute. Nach vielleicht 500 Metern haben wir uns dann auch gleich zum ersten Mal verlaufen. Irgendwo wurde rechts ein Abzweig verpasst. Um diesen Fehler zu korrigieren, geht es ein St\u00fcck querfeldein durch den Wald eine B\u00f6schung hoch, um wieder auf den vorgegebenen Track zu gelangen. Irgendwie werde ich das Gef\u00fchl nicht los, dass mir \/ uns vor einem Jahr schon genau der selbe Fehler passiert ist.<\/p>\n

Ruckzuck hat sich das Feld auseinander gezogen und es geht auf den Tosmar Kammweg hinauf. Auf dem Kammweg ist es (auch wie immer) matschig und schmierig. Man muss ziemlich aufpassen. Trotzdem bleibt ein Auge an den Sch\u00f6nheiten der Umgebung und des Augenblicks. Von links ziehen immer mal wieder Wolkenfetzen \u00fcber den Kamm, so dass man im Nebel steht. Gleichzeitig sieht man aber \u00fcber sich die Sterne funkeln und manchmal auch die schmale Mondsichel \u00fcber den B\u00e4umen stehen. Auf der rechten Seite gibt es h\u00e4ufig einen tollen Ausblick in das Funkeln der abertausend Lichter in Richtung Hildesheim. Herrlich! Am Tosmar-Gipfelkreuz klettere ich extra auf den Sockel des Kreuzes um eine bessere Sicht auf das Hildesheimer Lichtermeer zu haben. Aber der Lichtkegel des nachfolgenden L\u00e4ufers rei\u00dft mich nach nur 20 Sekunden wieder aus dem Traum und mahnt zum Weiterlaufen.<\/p>\n

Ab hier geht es wie im Rausch weiter bis hinab nach Diekholzen. Dort fix einen Becher Cola an einem unbemannten VP getrunken und weiter. Irgendwo auf halber Strecke zwischen Diekholzen und Barfelde erwischt es mich dann. Tiefe, matschige Treckerspur auf einem Grasweg, der rechte Fu\u00df ist gerade in der Luft und der linke rutscht weg. Bautz … Mit der rechten Flanke in voller L\u00e4nge im Schmodder … \u00c4h, Igitt … Aber immerhin butterweich gefallen. Aufstehen, kurz umgeguckt … Zum Gl\u00fcck, keiner hat es gesehen. H\u00e4nde vom Matsch befreien und weiter gehts.
\nBei Kilometer 30 am 1. VP in Heinum frage ich dann, ob man es sehen w\u00fcrde, dass ich im Matsch gelegen habe. “Neeiiinnn, hihi …” war die Antwort. Ok …
\nHier am VP in Heinum werden mal wieder fast 10 Minuten im Kl\u00f6nschnack vertr\u00f6delt. Erdn\u00fcsse, Salami, K\u00e4se, Schmalzstulle, M\u00fcsliriegel, Cola, und und und … so viele leckere Sachen. Eigentlich k\u00f6nnte man doch hierbleiben. Aber so einfach wollte ich es Kill Bill dann doch nicht machen.<\/p>\n

Weiter geht es. Jetzt kommt ein “lustiger” Teil. Man qu\u00e4lt sich auf die Hohe Tafel (locker 400m N.N.) zum Tafelberg Turm rauf, nur um kurz danach wieder herunterlaufen zu m\u00fcssen, um danach abermals \u00fcber die verfluchte Wettenser Schleie wieder auf den H\u00f6henzug herauf laufen zu m\u00fcssen. Am Ende der ca. 1.5km durch die Wettenser Schleie ist es so steil, dass man selbst gehend, mit den H\u00e4nden auf den Oberschenkel abdr\u00fcckend, das Gef\u00fchl hat, r\u00fcckw\u00e4rts zu laufen. Danach noch ca. 6 “angenehm” matschige Kilometer und wir sind wieder im Basislager (Kulturherberge Wernersh\u00f6he). Hier gibt es jetzt ein frisches Shirt, neue Batterien f\u00fcr das GPS, eine dickere Hose, eine neue F\u00fcllung f\u00fcr die Trinkblase im Rucksack und nat\u00fcrlich auch alles, was in 5 Minuten in den Magen zu bekommen ist.
\nZiemlich genau Punkt Mitternacht verlasse ich die Kulturherberge und es geht auf die letzten 30km, die es aber auch in sich haben. Kurz vor Irmenseul kommen dann zwei Stirnlampen von hinten. Das sind Oliver und Stephan (mit denen ich nachher zusammen im Ziel einlaufen werde). Ich frage mich eine ganze Weile, wo die Beiden jetzt noch die Kraft hernehmen, so an mir vorbeizufliegen. Aber egal, ich muss mein Tempo laufen und eigentlich l\u00e4uft es heute sehr gut. Mit Musik auf den Ohren laufe ich jetzt mein Ding. Die Meditation wird nur dadurch “gest\u00f6rt”, dass ziemlich genau 10 Kilometer vor dem Ziel Karl an mir vorbei zischt. “2 Becher Cola und ein Dextro-Gel” oder so \u00e4hnlich lautet seine Antwort auf meine Frage, wieso er jetzt pl\u00f6tzlich so flott unterwegs ist. Au\u00dferdem motiviert ihn wohl, dass es nur noch 10 Kilometer sind. 10 von 80, das klingt nicht mehr nach viel.<\/p>\n

Oben auf dem Kamm oberhalb von Sack angekommen, hat man wieder einen tollen Blick in die Ferne. Jetzt sind es noch ca. 7 km. Ich sehe in der Entfernung 3 Stirnlampen funzeln und sauge mich auf den n\u00e4chsten 6km immer n\u00e4her an diese heran. Einen Kilometer vor dem Ziel habe ich die Drei dann endlich eingeholt und wir laufen ersch\u00f6pft und zufrieden um 04:12Uhr nach 11h und 12 Minuten wieder in der Kulturherberge ein. Auch den 3. Kill erfolgreich nach Hause gelaufen. Serienkiller sozusagen.<\/p>\n

Dusche, Bier, Nudeln mit Tomatenso\u00dfe, Kl\u00f6nschnack und dann geht es kurz nach 5 Uhr f\u00fcr ca. 4 Stunden in die Horizontale. Gegen 09:00 Uhr geht es mit Fr\u00fchst\u00fcck und anschlie\u00dfender Urkundenausgabe weiter. Bei 12:00 Uhr herum bin ich dann nach einst\u00fcndiger Autofahrt wieder zu Hause.<\/p>\n

Jetzt noch das Auto ausr\u00e4umen, Waschmaschine anstellen, … Den zum Ende des Waschmaschinenlaufes gestellten Wecker bekomme ich jedoch nicht mehr mit. Es ist n\u00e4mlich schon 20 Uhr durch, als ich wieder aufwache. Ein Kobold hat bereits die Waschmaschine ausger\u00e4umt und der geplante Besuch beim \u00f6rtlichen griechischen Gastronomen ist ausgefallen. Tja …<\/p>\n

Einen “Mangel” hat dieser Lauf \u00fcbrigens doch: Es gibt keine sch\u00f6nen Landschaftsfotos. Aber man kann ja nicht alles haben. Daf\u00fcr gab es jede Menge Spa\u00df mit Gleichverr\u00fcckten<\/del>gesinnten …<\/p>\n

Es bleibt noch der Dank an Susanne sowie Michael und die diversen Helfer im Hintergrund, die diesen tollen Lauf m\u00f6glich gemacht haben. Bis zum n\u00e4chsten Jahr!?<\/p>\n

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Kunst im Garten der Kulturherberge<\/div><\/div><\/div>
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Briefing<\/div><\/div><\/div>
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Briefing<\/div><\/div><\/div>
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Kill Bill<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Mitbringsel f\u00fcr die Orga<\/div><\/div><\/div>
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Unmittelbar vor dem Start<\/div><\/div><\/div>
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So sieht ein Sieger aus<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Spuren des Matsches und des Sturzes<\/div><\/div><\/div>
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Mein Nachtager<\/div><\/div>
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Belohnung nach dem Lauf<\/div><\/div>
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Urkunde und Erkennungsmarke<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Ohne Gamaschen, w\u00e4re der Matsch sicherlich auch manchmal oben rein geschwappt<\/div><\/div><\/div>
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Die Strecke<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Auf der Web-Seite der Organisatoren findet sich folgendes: Also es ist dunkel wahrscheinlich nass und es geht sehr oft bergauf. Gelaufen wird die 50k HiLL50 Runde mit einigen \u00c4nderungen ab etwa der H\u00e4lfte biegst du auf eine 30km Runde s\u00fcdlich… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4967,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[85,71],"class_list":["post-4953","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-running","tag-kill-50","tag-ultra"],"views":2498,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4953","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4953"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4953\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11400,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4953\/revisions\/11400"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4967"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4953"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4953"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4953"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}