{"id":7275,"date":"2018-03-12T00:53:29","date_gmt":"2018-03-11T23:53:29","guid":{"rendered":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/?p=7275"},"modified":"2018-09-25T10:08:41","modified_gmt":"2018-09-25T08:08:41","slug":"schneewittchentrail-eisenzwerge-in-den-sieben-bergen-80km-3450-hoehenmeter-2018-03-10","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/2018\/03\/12\/schneewittchentrail-eisenzwerge-in-den-sieben-bergen-80km-3450-hoehenmeter-2018-03-10","title":{"rendered":"Schneewittchentrail (Eisenzwerge) in den Sieben Bergen, 80km, 3450 H\u00f6henmeter, 2018-03-10"},"content":{"rendered":"

Der Schneewittchentrail<\/a> fand zum 4. Mal statt, und da es mir beim letzten Mal trotz der hammerharten Strecke doch viel Spa\u00df gemacht hat, war ich zum 2. Mal dabei. 2015 war ich mit 11h02min flott unterwegs gewesen. Dieses Mal habe ich, als Kerstin mit der obligatorischen “Was meinst du, wie lange du brauchst?”-Frage kam, gleich eine 1h drauf gelegt und 12 Stunden angesagt. Aber auch das sollte nicht reichen \ud83d\ude09<\/p>\n

Aufgebrochen sind wir bereits Freitag Vormittag um noch ein wenig Gronau und Alfeld plus Umgegend zu besuchen. Nachmittags dann in unserer Unterkunft in H\u00f6rsum, dem Start und Ziel des Laufes eingecheckt und, als Vorgeschmack auf die vielen H\u00fcgel am n\u00e4chsten Tag, noch einen sch\u00f6nen und ausgiebigen Spaziergang auf dem Kammweg oberhalb von H\u00f6rsum gemacht. Mit der tiefstehenden Abendsonne und der klaren Luft ein toller Blick auf H\u00f6rsum. Abends dann die Henkersmahlzeit (ein \u00fcppiges B\u00fcffet) nebst Briefing durch den Racedirector, gemeinsam mit vielen der L\u00e4uferInnen im Hotel zur Eule in H\u00f6rsum.<\/p>\n

Um 04:00Uhr morgens rei\u00dft mich dann der Wecker aus dem tiefsten Schlaf. Nicht meine Zeit. Da wir aber, im Gegensatz zu dem ein oder anderen L\u00e4ufer, die abendliche Party zeitig verlassen haben, gelingt das Aufstehen doch einigerma\u00dfen.<\/p>\n

Um 05:00Uhr Fr\u00fchst\u00fcck. Erst habe ich so gar keinen Hunger, aber dann passen doch 2 Br\u00f6tchen, eine dicke Schale M\u00fcsli und zwei Joghurts in den Magen.Eine gute Grundlage kann ja nicht schaden.<\/p>\n

Punkt 06:00Uhr\u00a0 geht es dann nach einer Belehrung durch Michael mit “Sechs Uhr ist nicht wenn es irgendeine Atomuhr sagt, sondern wenn ich es sage!”, zun\u00e4chst noch mit der Stirnlampe auf dem Kopf, los. Das Wetter ist zu Anfang noch etwas bescheiden. Nieselregen, Temperatur um 7\u00b0C und leichter Wind. Irgendwo zwischen Kilometer 10 und 20 haben mich endg\u00fcltig alle anderen \u00fcberholt. Hurra, Letzter! Aber ich genie\u00dfe die herrliche Stille und den Nebel der teilweise auf den K\u00e4mmen h\u00e4ngt.<\/p>\n

Irgendwie doch viel mehr Matsch als ich erwartet hatte. Die grobstolligen Trailschuhe waren eine gute Idee. Die ersten ca. 20km bis zum Verpflegungspunkt (VP) an der Winzenburg vergehen wie im Fluge. Dort angekommen\u00a0 zeigt die Uhr\u00a0 aber schon 2h40min.<\/p>\n

Bei ca. Kilometer 30 laufen wir wieder in H\u00f6rsum, in der “Kommandozentrale” des Racedirectors, dem Fr\u00fchst\u00fccksraum des Hotels zur Eule ein. Der Racedirector versucht mich, als Letztem im 80’er Feld, zum Aufgeben zu \u00fcberreden. Aber ich muss das leider ablehnen \ud83d\ude09 Der Nieselregen hat jetzt aufgeh\u00f6rt und ich tausche lange Hose und langes Shirt gegen kurze Hose und Shirt. Die winddichte Jacke bleibt sicherheitshalber aber dr\u00fcber.<\/p>\n

14km bis zum n\u00e4chsten VP. Das klingt easy, dauert aber, mit den vielen “lustigen” Steigungen zwischendrin, auch wieder fast zwei Stunden. Jetzt sind wir an der Adamish\u00fctte, welche von den 80’er zweimal angelaufen wird. Hier gibt es ein Lagerfeuer und sogar Bratw\u00fcrstchen vom Grill. Aber dem Magen ist gerade \u00fcberhaupt nicht nach Bratwurst. Ich futtere ein paar Kartoffeln und diverses S\u00fc\u00dfzeugs, f\u00fclle die Getr\u00e4nkevorr\u00e4te auf und entledige mich der Windjacke. Mit der Sonne, die mittlerweile immer \u00f6fter durch die Wolken linst, ist es an den fiesen Steigungen in windstillen Ecken n\u00e4mlich mittlerweile so warm, dass ich dort das Gef\u00fchl habe zu schmelzen. Der Fr\u00fchling ist definitiv da!<\/p>\n

Von der Adamish\u00fctte geht es jetzt auf eine 24.5km lange Schleife, im Norden um den Tafelberg herum. Wenn man hier bereits einmal mitgelaufen ist, wei\u00df man, was jetzt kommt. Unendlich lange Steigungen und auch die fiese Steigung der Wettensener Schlei. Der Weg zum Tafelberg-Turm zieht sich wie Kaugummi. Auf dem letzten Anstieg zum Turm habe ich meinen Tiefpunkt. Ich leide in der W\u00e4rme, bzw. dem, was einem nach dem Winter eben so als W\u00e4rme vorkommt. Zum Gl\u00fcck f\u00e4llt mir der Snickers ein, der noch irgendwo in einer Tasche des Rucksacks schlummert. Vom Schokoriegel wiederbelebt, komme ich irgendwann doch am Fu\u00dfe des Turms an und bin erfreut, als sich der Fotograf oben auf dem Turm pl\u00f6tzlich als Kerstin, die ich eigentlich an der Adamish\u00fctte w\u00e4hnte, zu erkennen gibt. Wir fotografieren uns gegenseitig und nach einem kleinem Plausch geht es hoch motiviert weiter. Von der letzten Teilnahme wei\u00df ich n\u00e4mlich noch, dass jetzt diverse gut laufbare Kilometer ohne Ernst zu nehmende\u00a0 Steigungen kommen.<\/p>\n

Gegen 17:15Uhr bin ich dann endlich wieder an der Adamish\u00fctte (2015 war ich da schon unter der Dusche). Kerstin trifft hier ziemlich zeitgleich mit mir ein. Es muss also irgendwo auch einen k\u00fcrzeren Weg vom Tafelberg-Turm zur Adamish\u00fctte geben \ud83d\ude09 Nach Auff\u00fcllen der Getr\u00e4nkevorr\u00e4te geht es auf die letzten 9 Kilometer. Mario versucht mir ernsthaft zu erkl\u00e4ren, dass ich noch unter 12 Stunden bleiben kann. 9 Kilometer mit noch einigen sch\u00f6nen Steigungen und Matschpassagen in 45 Minuten!? Ich denke beim Laufen noch lange dar\u00fcber nach, wie ich das schaffen sollte und komme dann irgendwann zu dem Schluss, dass Mario vermutlich meinte “unter 12 Stunden, wenn er mich im Auto nach H\u00f6rsum mitnimmt \ud83d\ude09 ” Aber den Gefallen wollte ich dem Racedirector dann doch nicht tun.<\/p>\n

Nach 1h35min, also gut dem Doppelten der optimistischen 45 Minuten von Mario, komme ich dann zufrieden und ersch\u00f6pft wieder in H\u00f6rsum an. Auf der letzten halben Stunde musste ich dieses Mal im Wald sogar noch wieder die Stirnlampe aus dem Rucksack kramen.<\/p>\n

Nach 12h58min und 80.3km auf der Uhr als Vorletzter im Ziel. Oh ha. Das verschafft mir noch mehr Respekt vor meinen 11h02min auf dieser Strecke in 2015. 2h mehr, der Tribut an “\u00e4lter geworden”, weniger “physical fitness” und diversen Kilos mehr Ballast am H\u00fcftg\u00fcrtel. Mit der \u00dcberlegung, dass von ca. 40 Startern auf der 80’er Strecke nur ungef\u00e4hr 20 real ins Ziel gekommen sind, weil sie an der Adamish\u00fctte auf 53km verk\u00fcrzt haben oder gar nicht erst angetreten sind, kann ich mir den vorletzten Platz aber doch noch sch\u00f6nreden \ud83d\ude09<\/p>\n

Wie so h\u00e4ufig bleibt am Ende nur der Dank an Susanne, Michael, Silvia, Mario und alle anderen, zahlreich vorhandenen, mir jedoch namentlich nicht bekannten, helfenden H\u00e4nde im Hintergrund, f\u00fcr diesen tollen Lauf. Ich komme gerne wieder …<\/p>\n

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Gronau<\/div><\/div><\/div>
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Alfeld<\/div><\/div><\/div>
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Alfeld<\/div><\/div><\/div>
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Alfeld, Altes Stadthaus<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Dahinten werden wir morgen laufen …<\/div><\/div><\/div>
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Blick auf H\u00f6rsum<\/div><\/div><\/div>
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Blick auf H\u00f6rsum<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Racedirector beim Briefing<\/div><\/div><\/div>
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Der Rest vom B\u00fcffet<\/div><\/div>
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Start um 06:00 mit Stirnlampe<\/div><\/div>
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Start um 06:00 mit Stirnlampe<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Start um 06:00 mit Stirnlampe<\/div><\/div><\/div>
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Gespenstische, morgentliche Ruhe im Wald<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Tief h\u00e4ngende Wolken<\/div><\/div><\/div>
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Winzenburg<\/div><\/div>
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Matsch<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Apenteich-Quelle<\/div><\/div><\/div>
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Apenteich-Quelle<\/div><\/div>
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Apenteich-Quelle<\/div><\/div>
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Energieb\u00fcndel Moya<\/div><\/div><\/div>
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Der letzte Schnee<\/div><\/div><\/div>
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Erste Fr\u00fchlingsboten<\/div><\/div>
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Erste Fr\u00fchlingsboten<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Oberhalb von Sack und Langenholzen<\/div><\/div>
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Verwunschene Zwergenb\u00e4ume<\/div><\/div><\/div>
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Verwunschene Zwergenb\u00e4ume<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Erste Fr\u00fchlingsboten<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Himmelbergturm<\/div><\/div><\/div>
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Der Zwerg sah vor 3 Jahren lebendiger aus …<\/div><\/div>
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Helfer am Bratwurstbratger\u00e4t<\/div><\/div><\/div>
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Waschrinne, Wettenser Schlei<\/div><\/div><\/div>
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Waschrinne, Wettenser Schlei<\/div><\/div><\/div>
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Waschrinne, Wettenser Schlei<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Leineschleife<\/div><\/div><\/div>
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Unbemannter VP bei km 59<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Unbemannter VP bei km 59<\/div><\/div><\/div>
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\u00dcberraschung, Kerstin auf dem Tafelberg-Turm<\/div><\/div><\/div><\/div>
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\u00dcberraschung, Kerstin auf dem Tafelberg-Turm<\/div><\/div><\/div>
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Das Gegenfoto<\/div><\/div>
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Noch mehr Fr\u00fchling<\/div><\/div>
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Noch mehr Fr\u00fchling<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Bratwurst auf dem R\u00fcckweg von der Adamish\u00fctte nach H\u00f6rsum<\/div><\/div><\/div>
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Eimsen<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Selfie bei Eimsen. 7km to go …<\/div><\/div><\/div>
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Gleich geschafft …<\/div><\/div><\/div>
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Das H\u00f6henprofil!!!<\/div><\/div><\/div>
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Die Strecke<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Der Schneewittchentrail fand zum 4. Mal statt, und da es mir beim letzten Mal trotz der hammerharten Strecke doch viel Spa\u00df gemacht hat, war ich zum 2. Mal dabei. 2015 war ich mit 11h02min flott unterwegs gewesen. Dieses Mal habe… Continue Reading →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7372,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[22],"tags":[49,48,71],"class_list":["post-7275","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-running","tag-eisenzwerge","tag-schneewittchen-trail","tag-ultra"],"views":2506,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7275","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7275"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7275\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11379,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7275\/revisions\/11379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7372"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7275"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7275"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fjungclaus.de\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7275"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}