Category Running
23 (Lauf-)Verrückte sind um 22:00Uhr in Hagenburg zu einer 30km Runde um das Steinhuder Meer gestartet. 6°C und 3-4 Windstärken waren nicht unbedingt das, was man sich unter Winter vorstellt, aber immerhin trocken und Mondschein. Naja, zumindest bis wir alle… Continue Reading →
9. Fernsehturm-Marathon beim Kolibri, 01.12.2013 7 Runden à 6,07km mit jeweils 140 Höhenmetern um den Fernmeldeturm auf dem Jakobsberg in Porta Westfalica in “nur” 4h 51min. Rechnerisch also 42.5km. Am Ende standen aber 43.7km auf der Uhr, da der VP… Continue Reading →
1. Schloss Marienburg-Marathon, 23.11.2013 2 Runden à jeweils 21.2km … schöne Strecke, insbesondere der Teil durch den Wald um / durch die Marienburg. Wetter, hmmm, naja … Nieselregen und 6°C … das ist verbesserungsfähig, hätte aber auch schlimmer kommen können…. Continue Reading →
16.11.2013, 3. Ku(gel)Ba(ke)-Marathon, 8 x 5,38km= 43,06km Abbi Henne hatte erneut zu diesem privaten Läufchen geladen und so fand sich am Samstag ein munteres und verrücktes Häufchen von fast 40 Läufern in der Cuxhavener Grimmershörnbucht ein. Es galt 8 Runden… Continue Reading →
Ein 48km Ultra-Marathon bei ca. 1000 Höhenmetern von Bad Karlshafen nach Dassel quer durch den schönen Solling. Mit diesem Lauf hatte ich aus 2012 noch eine Rechnung offen: 2012 bin ich hier mit 6h 24min nämlich Viertletzter geworden, da ich… Continue Reading →
Zu Besuch bei Bekannten im Schwarzwald und es findet rein zufällig 😉 der 46. Schwarzwald Marathon in Bräunlingen statt. Geniales Herbstwetter. Viel Sonne. Beim Start ca. 3°C, später um 10°C. Viel zu schnell mit den ganzen Schwarzwälder Bergziegen gestartet und… Continue Reading →
7 Runden à 5.84km + ein Auftaktstück über 1,4km ergaben 42,3km in gemütlichen 4h19min. Das ganze bei genialem Sonnenwetter und Temperaturen um 16°C. Michael Kienes Lauf war eine schöne Alternative zum parallel laufenden Berlin-Marathon. Ungleich günstiger, alles viel weniger voll… Continue Reading →
14. KSK Küstenmarathon Otterndorf, 15.09.2013:
Extrem coole Runde des Trail Magazins im Teutoburger Wald am 25.08.2013. 31km mit Pi*Daumen 1000 Höhenmetern in exakt 4h00min mit einem Guide, der (wenn ich das richtig verstanden habe) den Hermannslauf (ca. 30km) sonst in1h46min macht! Der Guide war kaum… Continue Reading →
Während in Villarriba (S.T.U.N.T. 100, 160km Lauf rund um Sibesse) noch gearbeitet wird, wird in Villabajo schon geschlafen Heute, 03.08.2013, 71km (mit ca. 1000 Höhenmetern) von Stiege bis Quedlinburg auf dem Selketalstieg durch den Harz. Man, war das warm …… Continue Reading →
Wat(t) Versautes: Siehe Fotos meiner Laufschuhe und Socken nach diesem Lauf. 30,1km in 3h48min von Cuxhaven/Duhnen nach Cuxhaven/Sahlenburg mit Umweg über die Insel Neuwerk. Dort noch eine Insel-Umrundung plus Turmbesteigung. Das Ganze als Testlauf für einen geplanten Ultra-Versauten Gruppen-Lauf über… Continue Reading →
21.07.2013, 7. Fernsehturm-Marathon beim Kolibri rund um den Fernmeldeturm in Porta Westfalica bei “angenehmen” Temperaturen um 30°C. Sieben herrlich bewaldete Runden mit insgesamt 43km bei 910 Höhenmetern. Mein bisher langsamster Marathon mit 4h53min. Aber das war immerhin noch die zweitschnellste… Continue Reading →
Genialer Trail-Lauf im #Süntel bei super Sommer-Wetter. Zum Laufen eigentlich schon viel zu warm, aber wir wollen uns mal lieber nicht beschweren … 53.5km mit 1600 Höhenmeter in 6h33min, damit Platz 2! Auch ein blindes Huhn findet mal ein Korn… Continue Reading →
Spontaner-#Süntel-Test-Lauf, 11.06.2013 mit 1a Wetter 35,3km mit ca. 1000 Höhenmetern und viel Sightseeing in gemütlichen 4h45min brutto / 4h15min netto Bad Münder, Bergschmiede, Eulenflucht, Hohe Egge, Süntelturm, Pappmühle, Baxmannbaude, Hohenstein, Hamelspringe, Bad Münder:
Spontane-Sonnenaufgangs-Umrundung des Steinhuder Meeres, Sa. 08.06.2013, Start um 05:00 (!!!). So spontan, dass am Ende nur 2 Leute dabei waren 😉
Hansi Köhler bei FB: “Wow, da habt Ihr ja echt ne geile Herrentour auf einer Traumstrecke absolviert heute.” Stimmt, kann man nicht anders sagen 🙂 Pfingstsonntag, 19.05.2013, morgens um 6:00(!!!), 35km (in 5h00min) von Ilsenburg über Stock und Stein, durch… Continue Reading →
“Flach is anders” warb der Veranstalter … “Ohne Matsch ist Quatsch” kam von Christoph Wurm als kurz vor dem Start vom Veranstalter vor “knietiefem” Matsch gewarnt wurde. Genialer, überschaubarer und fast familiärer Lauf bei feinstem Läufer-Wetter. 6 Stunden 12 Minuten… Continue Reading →
Arktischer Springe-Deister Marathon am 23. März 2013. Temperatur -4°C und Sonne, dazu aber 5 Windstärken aus östlichen Richtungen. Laut Wetterdienst gefühlte -18°C. Hier musste man sich heute richtig durchbeißen. Der Anstieg nach Alvesrode gegen den Wind hatte es echt in… Continue Reading →
Nachdem die Meteorologen gerade noch vom “trübstem Winter seit mindestens 42 Jahren” berichteten, dann heute Sonnenschein pur! Zum ersten Mal seit Mitte Dezember ohne Handschuhe (auch wenn diese zur Sicherheit dabei waren). 11934|480px Ok, die Luft war mit 3°C immer… Continue Reading →
Haaallllloooooo Frühling!?!?!?!? Ein Laufkollege formulierte es letzten Sonntag sinngemäß so: “… der Winter hat natürlich auch seine schönen Seiten … aber jetzt reicht es mir … ich will Frühling und wieder in kurzer Hose laufen …”. Dem kann ich mich… Continue Reading →
Statistik 119 Läufe Insgesamt 2403 km in 235 Stunden Durchschnitts-Pace 5 min 53s / km (entspr. einer Durchnschn.-Geschw. von 10.2km/h) Durchschnittlich 20.2 km pro Lauf bzw. 1 h 59 min pro Lauf 14100 Höhen-Meter 208000 Kalorien (Äquivalent zu ca. 29kg… Continue Reading →
Feucht, matschig, moorig und schlammig … zum Glück macht mir das mehr Spaß, als dass es mich stört 🙂 Eine 26km Runde (von Brelingen via Wiechendorf und Schadehop) um das Bissendorfer Moor am 24.12.2012.
Am Samstag, den 17.11.2012 hatte Abbi Henne zum 11. Grimmershörnbucht-Marathon bzw. zum 1. KuBa-Marathon geladen (nein, nix Karibik, sondern KuBa wie Kugelbake 🙂 ). Mit dem frisch fertig gestellten Asphaltweg zur Kugelbake hat der Grimmershörnbucht-Marathon eine neue noch attraktivere Streckenführung… Continue Reading →
Da es jetzt schon mehrere Nachfragen zu diesem Lauf gab, hier gibt es ein paar Bilder von mir zu diesem schönen Landschaftslauf im November 2012: 11083|640px
Der 39. Berlinmarathon, 30.09.2012 10273|640 Fast 35000 (in Worten Fünf-und-dreißigtausend) Finisher … was für Menschenmassen … 10310|480 Seht selber … Mehr Fotos … Bis km 37 und ein bisschen war bei mir alles in bester Ordnung. Ich habe… Continue Reading →