Author Frank
Zum 7. oder gar 8. Mal seit 2012 beim Idaturm-Marathon mitgelaufen, dabei von +30°C über Regen und Schnee schon alle Wetterlagen erlebt. Immer wieder schön. Dieses Mal bei 13 Startern mit 4h28min sogar den 2. Platz belegt.
Irgendwann im April diesen Jahres kam eine Mail von Susanne und Michael, ob ich beim KILL50 wieder dabei sein möchte. Da mir der KILL50 in 2014 sehr viel Spaß gemacht hat, war die Antwort klar. Nun ja, mittlerweile war November… Continue Reading →
Detlef, aka Running-Paule, hatte zum 6. Panorama-Marathon eingeladen. 20 LäuferInnen (neuer Teilnehmerrekord!!!) waren dieser Einladung gefolgt. Pünktlich zum Start um 10:00Uhr riss der Nebel zum Glück endgültig auf und ich bekam das Wetter, welches ich eigentlich schon für den Idstedt-Marathon… Continue Reading →
Über 50 Verrückte starten nachts um 01:00 Uhr zum 12. Bremer Zeitsprung Marathon an der Vegesacker Uferpromenade. 21 Runden à 2km (puh …) + kurzes Auftaktstück. Der Trick bei dieser Aktion ist, dass man dadurch, dass die Uhr auf Grund… Continue Reading →
Marathon ist, wenn Du gewinnst, obwohl andere schneller waren. In diesem Sinne treffen wir uns immer mal wieder in und um Schleswig, um einen Marathon zu laufen. Dabei ist es zweitrangig welche Zeit du dafür brauchst. Die Freude an der… Continue Reading →
Am 03.10.2015 findet der 7. Ostwestfälischen Cross Ultra Marathon statt. Start ist um 10:00 Uhr auf dem Parkplatz vor der Sporthalle in Rödinghausen. Der OCUM ist ein Gruppenlauf über ca. 47 km durch das Wiehengebirge, geführt durch ortskundige Läufer. Verpflegung… Continue Reading →
Heute Abend mal diverse mir bis dato noch unbekannte Wege am Rande des Otternhagener Moores – unter anderem auch den neuen Moor-Erlebnispfad – getestet. Viele Kilometer durch teilweise hüfthohes Gras gelaufen. Ob das bei den noch immer zweistelligen Temperaturen bzgl…. Continue Reading →
Der Herbst ist im Anmarsch … So langsam muss man mal wieder dickere Lauf- und Radfahr-Klamotten aus der Ecke suchen, wenn man noch nach Sonnenuntergang unterwegs ist!
Nachdem es vom Halbmarathon vor 14 Tagen und vom Gevattersee-Marathon vor einer Woche keinerlei Bilder gab, hier sind mal wieder ein paar 😉 42,2km in 4h22min trotz der diversen Höhenmeter Ich konnte alle langen Anstiege ohne zu gehen hoch laufen… Continue Reading →
Heute erst eine halbe Stunde später als geplant zur Laufrunde aufgebrochen. Ich dachte erst schon “alles verpasst”. Aber nein, schon wieder extrem klare Luft und ein toller Himmel:
Der Sonnenuntergang auf der Laufrunde gestern Abend war ziemlich langweilig. Der stahlblaue Himmel und das leuchtende Orange am Horizont – bei der extrem klaren Luft – danach aber umso spektakulärer:
Nachdem es den ganzen Nachmittag geregnet hat, jetzt eine feucht-matschige 16km Feierabendrunde (sicherheitshalber mit Stirnlampe im Laufrucksack) …
01:30 Uhr, Wecker klingelt. Oh Mist … 02:30 Uhr, Abfahrt Richtung Bielefeld 04:00 Uhr, Ankunft Bielefeld, Gelände der Stadtwerke. Anmelden, Frühstück, Ausrüstung komplettieren, Sonnenchreme auflegen 04:30 Uhr, Briefing 05:00 Uhr, Start Laufen, genießen, Fotos machen, laufen, genießen, Fotos machen, laufen,… Continue Reading →
Unserem kleinen Kaktus im Badezimmer scheint der Sommer bisher wohl gefallen zu haben. Er blüht (nach Anfang Juli) jetzt bereits zum zweiten Mal 😉
Berlin Marathon, Wappenweg-Ultra, Brocken-Marathon … so hatten irgendwie alle eine Motivation für einen langes Läufchen um den “Teich”. Die Stimmung und die Stille morgens an einem klaren Sommertag um 07:00Uhr am Steinhuder Meer … herrlich …
Die Perseiden 2015, dieses Jahr mondfrei, das wollten wir uns nicht entgehen lassen. Die Nacht vom 12. auf den 13. August mit dem eigentlichen Maximum des Meteoroiden-Schauers haben wir, in Hoffnung auf Wolkenlöcher, ohne nur eine Schnuppe gesichtet zu haben,… Continue Reading →
Achtung, Vorsicht, dieses Mal etwas mehr Text. Bei nächsten Mal komme ich wieder mit 3 Sätzen aus. Versprochen … Ich habe lange mit mir gekämpft, sollte ich zwischen einem 52km und einem 100km Lauf noch einen 71km Lauf dazwischen schieben?… Continue Reading →
Gestern Morgen 52km Laufen bei Wilhelmshaven am Jadebusen. Abends Hammer-Sonnenuntergang – mit Regenbogen während des Sonnenuntergangs – im Watt vor Cuxhaven. Heute leider schon wieder Alltag. Aber, wie Laufkollege Christoph sehr richtig anmerkte: “Ohne deinen Alltag würdest du diese Laufannehmlichkeiten… Continue Reading →
“Ein Ultra, bei dem man 52km lang sein Ziel immer schon sehen kann” so hat es Racedirektor Michael versprochen. Versprochen hat er auch “keinerlei Schatten”. Alles traf zu 😉 Gestartet sind wir kurz vor 09:00 Uhr im Nassauhafen in Wilhelmshaven…. Continue Reading →
Ein Tag Urlaub in der alten Heimat Cuxhaven … ging natürlich nicht ohne eine 27.6 km Laufrunde …
Dieser stachelbewehrte und bestimmt fast 2cm lange “Freund” lief mir heute, mit vergleichsweise flottem Schritt, in der Küstenheide bei Cuxhaven über den Weg. Vermutlich die Raupe eines kleinen Nachtpfauenauges: Wikipedia …
Die vergangene laue Sommernacht wurde zum Nächtigen auf dem Trampolin unter freiem Himmel genutzt … Satelliten und Sternschnuppen zählen … Die helle, weiße Spur direkt über dem Baum sind übrigens 30 Sekunden aus einem Überflug der internationalen Raumstation ISS …
Nach dem bewusst langsamen Marathon vor einer Woche in Bremen, sollte es dieses Mal wieder etwas schneller werden. Die Zeit sollte wieder deutlich mehr nach 4 denn nach 5 Stunden aussehen. Klappte auch … am Ende standen 4h15min01s bei 42.5km… Continue Reading →
Abendliche 20k Laufrunde: Tief stehende Sonne Goldene Landschaften Läufer auf Stelzen Sonnenuntergangslauf, genial, schön … 😀
Wacholderheide … Irgendwo zwischen Vesbeck und Helstorf … Die Stirnlampe ist zum Glück im Laufrucksack.