Author Frank
Während am Montag der Muskelkater in den Oberschenkeln noch für Treppe-Abwärts-Laufen im Schneckentempo sorgte, habe ich mich nach einer 15km Runde um den Brelinger Berg am Donnerstag dann verrückterweise gleich wieder zum nächsten Lauf angemeldet. Am Samstag ging es beim… Continue Reading →
Zum 4. Mal ging es für mich beim Sünteltrail, diesem von Helmut Eickermann und (s)einem Team von Süntelgeistern immer perfekt und liebevoll organisiertem Lauf, an den Start. Nicht so perfekt war die Menge meines Schlafes. Ich habe zwar am Vorabend… Continue Reading →
Irgendwann Mitte Juni kam eine Rundmail von Lauffreund Olaf, er hätte vom 29.6. bis 3.7. frei und sucht Beschäftigung bzw. Trainingsmöglichkeiten für den 160km Mauerweglauf um Berlin im August. Ich machte den Vorschlag, doch schon mal probehalber die Strecke von… Continue Reading →
Klaus Meyer hatte zum zweiten Mal nach 2014 zum Heide Ultra-Trail geladen. 2014 hatte es mit meiner Teilnahme nicht geklappt. Als mir aber dieses Jahr beim Schneewittchentrail dann ein Flyer von Klaus zu einer Neuauflage in 2015 in die Hand… Continue Reading →
Das ist doch kein Sommer, das ist Herbst mit grünen Blättern … Der derzeitige Lieblingsspruch einer bestimmten Person hier im Haushalt. Das ist im Übrigen die identische Person, der es ab 25.1°C “viel zu warm ist” 😉
20km Abendrunde. Immer wieder waren extra für dampfende Läufer moderne Mobil-Duschen an den Wegesrändern aufgebaut
Am 20. Juni geht es bei Klaus Meyer 80km durch die Lüneburger Heide. Am Dienstag hatte ich einen Tag frei und habe schon mal die Strecke ein wenig inspiziert. Dabei wurden 44 der 80 Kilometer in faszinierender und abwechslungsreicher Umgebung… Continue Reading →
Endlich mal wieder ein Wochenende auf Besuch in der alten Heimat gewesen. Das ging natürlich nicht ohne Zwei größere Laufrunden an Nordsee und Elbe 😉
Gestern, Homerun von Neustadt Richtung Wedemark. Im Norden Sonnenschein, im Süden Weltuntergangswolken. Die dunklen Wolken kamen immer näher und näher. Bis auf einen Minischauer ca. 4km vor der Haustür bin ich aber tatsächlich trocken nach Hause gekommen. Ein paar Fotos… Continue Reading →
Heute Morgen per Fahrrad auf dem Weg zur Arbeit mal wieder ein schönes Sonnen-Halo gesehen:
“Die SG Marßel wird 50 und wird sind dabei. Zu diesem Jubiläum wird auch ein Ultra angeboten.”, so stand es in der Ankündigung von Olaf, Uwe und Helmut. Das klang doch vielversprechend. Die kurze aber dennoch sehr abwechslungsreiche Strecke hatte… Continue Reading →
Irgendwie ist mir gelungen auf dem Heimweg von der Arbeit über 25km alle Niederschlagszellen geschickt zu Umfahren 🙂 Dabei mehrfach tolle Regenbögen gesehen. Dieser Teil eines Regenbogens war besonders imposant, da gleichzeitig diverse Sonnenstrahlen direkt durch den Bogen liefen (und… Continue Reading →
11 LäuferInnen machten sich am 1. Mai um 09:00Uhr bei feinstem Läuferwetter in Steinhude an der Friedenseiche – auf den Spuren des Europäischen Fernwanderwegs E1 – auf den Weg Richtung Bad Münder. Es ging zunächst ein Stück am Ufer des… Continue Reading →
Reineke Fuchs saß heute Abend in Langenhagen auf dem Weg, beobachtete mich aufmerksam als ich die Kamera hervor kramte und trottete dann seelenruhig weiter über den Feldweg davon.
Schon unzählige Male per Fahrrad oder laufend an dieser imposanten Kopfweide aus Napoleons Zeiten zwischen Suttorf und Scharnhorst vorbei gekommen … heute endlich einmal ein Foto mitgebracht …
Ein paar Impressionen von der Harzquerung am 25.04.2015. Es ging über 50km mit ca. 1200 Höhenmetern vom schönen Wenigerode in Richtung Nordhausen einmal quer über den Harz. Am Ende standen bei mir recht gemütliche 5h49min auf der Uhr.
Arbeitskollege Mark hat mich nach der Arbeit freundlicherweise bis Hagen mitgenommen. Von dort ging es über Wulfelade, Basse und Scharrel Richtung Heimat. Ein Homerun mit farbenprächtigem Sonnenuntergang. Anfangs noch mit Sonne war es angenehm warm, später nach Sonnenuntergang habe ich… Continue Reading →
Nachdem ich bis Donnerstag noch den Muskelkater der 57km vom Bilstein-Ultra am vergangenen Wochenende spürte und ich mir ziemlich unsicher war, was hier heute geht (oder eben auch nicht), lief es anfangs erstaunlich gut. Bis km 15 war ich dicht… Continue Reading →
Die eigens “mitgeführte” (mir angetraute) Fotografin hat sich gleich nach dem Start in Richtung Burgruine Hanstein und Teufelkanzel im dem gleich um die Ecke liegenden thüringischen Landkreis Eichsfeld auf den Weg gemacht und wurde erst nach meinem Zieleinlauf wieder gesichtet…. Continue Reading →
Ein 6-minütiges Zeitraffervideo, erstellt aus 12500 Bildern (!), die der Deutsche Astronaut Alexander Gerst während seines 6 monatigen Aufenthalts auf der Internationalen Raumstation ISS geschossen hat. Wirklich sehenswert (unbedingt in HD-Auflösung ansehen)!
Da der Moonlight-Marathon bei Reinhard ja heute ausfällt und das schlechte Gewissen ob der vielen Futterei am Samstag und Sonntag plagte, bin ich gegen 18:00 Uhr noch zu einer größeren Laufrunde durch Wälder und Feldmark aufgebrochen. 26,3km in gemütlichen 2h47min…. Continue Reading →
Toller Sonnenuntergang und gleich mehrere Dutzend Rehe auf nur 22km entdeckt … Hasen habe ich hingegen nur 2 gesehen. Übernehmen dieses Jahr die Rehe das Verteilen der Ostereier?
Es war alles dabei: Sonne, Regen, Hagel, Schnee, Regenbogen, Blitz und Donner. Am Rande des Ottternhagener Moores konnte ich sogar ein Kranichpaar entdecken. Die ersten 1 1/2h war der Regen und Hagel immer nur rechts und links von mir zu… Continue Reading →
Das Ziel war eine Zeit, die mehr nach 4h als nach 4h30min aussieht, zu laufen. Das dabei mit 3h50m53s eine um 2 Minuten verbesserte persönliche Bestzeit heraus kommt, verwundert mich auch heute, einen Tag später, immer noch 🙂 Nachteil solcher… Continue Reading →