Author Frank
“Ein Ultra, bei dem man 52km lang sein Ziel immer schon sehen kann” so hat es Racedirektor Michael versprochen. Versprochen hat er auch “keinerlei Schatten”. Alles traf zu 😉 Gestartet sind wir kurz vor 09:00 Uhr im Nassauhafen in Wilhelmshaven…. Continue Reading →
Ein Tag Urlaub in der alten Heimat Cuxhaven … ging natürlich nicht ohne eine 27.6 km Laufrunde …
Dieser stachelbewehrte und bestimmt fast 2cm lange “Freund” lief mir heute, mit vergleichsweise flottem Schritt, in der Küstenheide bei Cuxhaven über den Weg. Vermutlich die Raupe eines kleinen Nachtpfauenauges: Wikipedia …
Die vergangene laue Sommernacht wurde zum Nächtigen auf dem Trampolin unter freiem Himmel genutzt … Satelliten und Sternschnuppen zählen … Die helle, weiße Spur direkt über dem Baum sind übrigens 30 Sekunden aus einem Überflug der internationalen Raumstation ISS …
Nach dem bewusst langsamen Marathon vor einer Woche in Bremen, sollte es dieses Mal wieder etwas schneller werden. Die Zeit sollte wieder deutlich mehr nach 4 denn nach 5 Stunden aussehen. Klappte auch … am Ende standen 4h15min01s bei 42.5km… Continue Reading →
Abendliche 20k Laufrunde: Tief stehende Sonne Goldene Landschaften Läufer auf Stelzen Sonnenuntergangslauf, genial, schön … 😀
Wacholderheide … Irgendwo zwischen Vesbeck und Helstorf … Die Stirnlampe ist zum Glück im Laufrucksack.
Während am Montag der Muskelkater in den Oberschenkeln noch für Treppe-Abwärts-Laufen im Schneckentempo sorgte, habe ich mich nach einer 15km Runde um den Brelinger Berg am Donnerstag dann verrückterweise gleich wieder zum nächsten Lauf angemeldet. Am Samstag ging es beim… Continue Reading →
Zum 4. Mal ging es für mich beim Sünteltrail, diesem von Helmut Eickermann und (s)einem Team von Süntelgeistern immer perfekt und liebevoll organisiertem Lauf, an den Start. Nicht so perfekt war die Menge meines Schlafes. Ich habe zwar am Vorabend… Continue Reading →
Irgendwann Mitte Juni kam eine Rundmail von Lauffreund Olaf, er hätte vom 29.6. bis 3.7. frei und sucht Beschäftigung bzw. Trainingsmöglichkeiten für den 160km Mauerweglauf um Berlin im August. Ich machte den Vorschlag, doch schon mal probehalber die Strecke von… Continue Reading →
Klaus Meyer hatte zum zweiten Mal nach 2014 zum Heide Ultra-Trail geladen. 2014 hatte es mit meiner Teilnahme nicht geklappt. Als mir aber dieses Jahr beim Schneewittchentrail dann ein Flyer von Klaus zu einer Neuauflage in 2015 in die Hand… Continue Reading →
Das ist doch kein Sommer, das ist Herbst mit grünen Blättern … Der derzeitige Lieblingsspruch einer bestimmten Person hier im Haushalt. Das ist im Übrigen die identische Person, der es ab 25.1°C “viel zu warm ist” 😉
20km Abendrunde. Immer wieder waren extra für dampfende Läufer moderne Mobil-Duschen an den Wegesrändern aufgebaut
Am 20. Juni geht es bei Klaus Meyer 80km durch die Lüneburger Heide. Am Dienstag hatte ich einen Tag frei und habe schon mal die Strecke ein wenig inspiziert. Dabei wurden 44 der 80 Kilometer in faszinierender und abwechslungsreicher Umgebung… Continue Reading →
Endlich mal wieder ein Wochenende auf Besuch in der alten Heimat gewesen. Das ging natürlich nicht ohne Zwei größere Laufrunden an Nordsee und Elbe 😉
Gestern, Homerun von Neustadt Richtung Wedemark. Im Norden Sonnenschein, im Süden Weltuntergangswolken. Die dunklen Wolken kamen immer näher und näher. Bis auf einen Minischauer ca. 4km vor der Haustür bin ich aber tatsächlich trocken nach Hause gekommen. Ein paar Fotos… Continue Reading →
Heute Morgen per Fahrrad auf dem Weg zur Arbeit mal wieder ein schönes Sonnen-Halo gesehen:
“Die SG Marßel wird 50 und wird sind dabei. Zu diesem Jubiläum wird auch ein Ultra angeboten.”, so stand es in der Ankündigung von Olaf, Uwe und Helmut. Das klang doch vielversprechend. Die kurze aber dennoch sehr abwechslungsreiche Strecke hatte… Continue Reading →
Irgendwie ist mir gelungen auf dem Heimweg von der Arbeit über 25km alle Niederschlagszellen geschickt zu Umfahren 🙂 Dabei mehrfach tolle Regenbögen gesehen. Dieser Teil eines Regenbogens war besonders imposant, da gleichzeitig diverse Sonnenstrahlen direkt durch den Bogen liefen (und… Continue Reading →
11 LäuferInnen machten sich am 1. Mai um 09:00Uhr bei feinstem Läuferwetter in Steinhude an der Friedenseiche – auf den Spuren des Europäischen Fernwanderwegs E1 – auf den Weg Richtung Bad Münder. Es ging zunächst ein Stück am Ufer des… Continue Reading →
Reineke Fuchs saß heute Abend in Langenhagen auf dem Weg, beobachtete mich aufmerksam als ich die Kamera hervor kramte und trottete dann seelenruhig weiter über den Feldweg davon.
Schon unzählige Male per Fahrrad oder laufend an dieser imposanten Kopfweide aus Napoleons Zeiten zwischen Suttorf und Scharnhorst vorbei gekommen … heute endlich einmal ein Foto mitgebracht …
Ein paar Impressionen von der Harzquerung am 25.04.2015. Es ging über 50km mit ca. 1200 Höhenmetern vom schönen Wenigerode in Richtung Nordhausen einmal quer über den Harz. Am Ende standen bei mir recht gemütliche 5h49min auf der Uhr.
Arbeitskollege Mark hat mich nach der Arbeit freundlicherweise bis Hagen mitgenommen. Von dort ging es über Wulfelade, Basse und Scharrel Richtung Heimat. Ein Homerun mit farbenprächtigem Sonnenuntergang. Anfangs noch mit Sonne war es angenehm warm, später nach Sonnenuntergang habe ich… Continue Reading →