Author Frank
Morgens um 7:30 Uhr beim Umziehen am Auto – es herrscht Bodennebel und Temperaturen um 5°C – habe ich noch Angst, ich könnte viel zu dünn angezogen sein und würde die ganze Zeit frieren. Sicherheitshalber wandert noch ein zweites Shirt… Continue Reading →
Nachdem ich gestern Mittag noch davon ausging, das ich es vor dem Kill50 nicht mehr zur Begutachtung des “Reviers” in die Hildesheimer Berge schaffen werde, kam unerwartet die Möglichkeit heute frei zu nehmen … und so ging es dann per… Continue Reading →
Detlef Erasmus und Jan Bergmann hatten einen Gruppenlauf organisiert und dafür extra feinstes Herbstwetter mit Sonne und Temperaturen von 18°C bestellt 🙂 Start war an der Friedenseiche in Steinhude. Von dort ging es immer entlang des Fernwanderweges E1 über Hagenburg,… Continue Reading →
Ok, ich gebe zu, ich habe mich mit der Präposition etwas vertan. Es muss natürlich nicht laufen in der Südsee, sondern laufen um den Südsee (und den Nordsee heißen). Beide Seen sind Teil des Wasser- und Landschafts-Ferienparkes Achtern Diek, ca…. Continue Reading →
03:20Uhr Der Wecker klingelt, aaaarrrggggghhh … 04:20Uhr Aufbruch per Auto Richtung Bremen 05:35Uhr Ankunft in Marßel bei Bremen. Kerstins Liegerad vom Dach … Die Montage der Sitzschale im Dunklen gestaltet sich kompliziert 06:00Uhr Kerstin liefert mich mit dem Auto am… Continue Reading →
Ein fröhlicher Gruppenlauf mit 44km rund um Hannover Mit anschließendem höchst leckeren Imbiß 😀 Bruttozeit ca. 5h40min. Als Mitläufer im Team “Laufen Aktuell / OG Hannover” den 1. Preis in der Teamwertung gewonnen Die Veranstaltung hat insgesamt ca. 2000€ für… Continue Reading →
Heute zum 5. Mal beim Fernsehturm-Marathon dabei gewesen. 12 Marathonis, 2 Läufer auf kürzerer Strecke und 1 Stockente waren am Start. Es herrschte lockere Bewölkung bei 16°C. Also eigentlich ein prima Laufwetter, aber auf den letzten 5 km hat mich… Continue Reading →
Eine Einführungsrunde und 8 herrliche Panoramarunden mit ca. 680 Höhenmetern im Deister bei Detlef, aka Running Paule. Nr. 44 nach DNF im Januar an gleicher Stelle erfolgreich zu Ende gelaufen. 42,2km in sehr gemütlichen 4h34min.
Reinhard Reuter hatte zum 1. Moonlight Marathon in der Bordenauer Feldmark geladen. Bei feinstem Läuferwetter um die 20°C sind gegen 21:00 Uhr ca. 25 Läufer an den Start gegangen. Die ersten zwei der insgesamt 9 zu laufenden Runden gab es… Continue Reading →
81.2km bei 2600 Höhenmetern durch den #Süntel in 11h 40min (damit das selbst gesetzte Ziel von 12h gut unterboten). Ich habe bis drei Tage vor dem Start mit mir gerungen, ob ich nun die 50 Kilometer oder die 50 Meilen… Continue Reading →
17.07.2014, sommer-nächtliche Laufrunde durch den #Süntel mit Patrick. 35,55 km mit ca. 900 Höhenmetern in 5h12min:
1. Watt-Moor-Ultra-60 am 12.07.2014. Über 63 km durch meine alte Heimat! Ultraläufer Wilfried Seehafer hatte anlässlich seines 60. Geburtstages zu diesem Landschafts-Lauf eingeladen. Ein Startgeld gab es nicht, aber es wurde um Spenden zugunsten des Registers für angeborene Herzfehler gebeten…. Continue Reading →
Leuchtende Nachtwolken (NLCs) bei Wikipedia Auf dem Heimweg von der Arbeit gegen 23:00Uhr fielen mir die Wolken bereits auf. Bis in 30-40° Höhe leuchtete es im Norden silbrig mit extrem fein-faseriger Struktur. Leider hatte ich nur die Kompakt-Knipse dabei. Aber… Continue Reading →
1a organisierter Landschaftslauf in Schleswig-Holstein bei angenehmen Temperaturen um 18°C, einer steifen Brise von 4Bft, sehr netten Mit-Läufern und ab und an einem kleinen Regenschauer. Am Ende standen 46.5km in 4h45min30s auf meiner Uhr (die Marathon-Distanz von 42.2km war nach… Continue Reading →
Heute gegen Mittag gab es hier ein tolles Sonnen-Halo zu sehen … und abends auf dem Rückweg von der Arbeit ein toller Sonnenuntergang:
Genussläufer bei der “Arbeit”: Sonnenuntergangs-Guck am Brelinger Berg (Kiesgrube Duden-Rodenbostel) bei Kilometer 22.
Erneut ein paar Impressionen der abendlichen Laufrunde …
Einladung zum gemeinsamen, nicht öffentlichen Gruppenlauf. Gelaufen wird in einer Gruppe mit ca. 6:20 Min/Km Tempo, ohne individuelle Zeitmessung; flache, überwiegend asphaltierte Strecke. Start + Ziel: Waldgststätte Alten’s Ruh, Wunstorf Start: 8.00 Uhr, Zielankunft: ca. 12.30 Uhr Strecke: Von Alten’s… Continue Reading →
Kurz vor 20:00Uhr noch zu einer 13km “Du bist wohl dieses Wochenende noch nicht genug gelaufen”-Runde aufgebrochen … dabei am Brelinger Berg ein paar schöne Lichteffekte mit genommen:
Treppenflitzer Horst Liebetruth hatte zum Marathon um die grüne Idylle Altwarmbüchener See geladen. Ein Dutzend Läufer starteten gegen 09:00 Uhr zu insgesamt 12 Runden um den See. Bei mir zeigte die Uhr am Ende für die 42.2km 4h12min03s. Erstaunlich war,… Continue Reading →
Auf Wunsch von Lauffreunden bieten wir dieses mal etwas besonderes an. Am 25.05.2014 um 9:00 Uhr wollen wir zuerst eine Führung durch den Valentin Bunker machen. Diese dauert ca. 1,5 h . Danach startet dann der Marathon um den Bunker… Continue Reading →
Es war mal wieder soweit: Kreiseln um den Fernsehturm in Porta Westfalica beim Kolibrii. Der Kolibrii selber war heute nach seinem gestrigen Lauf in Lohne noch flügellahm und der Rest der üblichen Verdächtigen anscheinend gestern beim Rennsteig Super-Marathon gestartet, so… Continue Reading →
Christian Hottas 4. Leuchtfeuer-Bubendey-Ufer-Marathon im Hamburger Hafen am 11-05-2014. Parallel dazu der 825. Hafengeburtstag mit Auslaufparade zahlreicher Großsegler, Kreuzfahrtschiffe und Museumsschiffe … 15 Runden à 2,759km, plus 810m Pendelstück vorweg. Am Ende bei mir 4h35min12s, 42.55km, Platz 3 …
1. Werderland-Ultra bei Olaf Häsler und Helmut Rosieka. 44,5km in gemütlichen 4h53min in schöner Umgebung, mit netten Mitläufern und zwischendurch ein wenig Regen …