Archiv des Autor: Frank

FJungclaus.de > Articles by: Frank

Stürmischer 2. Ultra Cuxhaven nach Bremen-Nord, 54km (120km), 2018-09-21/22

September 23, 2018

Bereits im Mai 2016 gab es diesen Lauf schon einmal. Damals waren allerdings deutlich mehr Teilnehmer dabei. Dieses Mal standen nur 7 Läufer auf der Startliste, von denen dann auch noch Zwei durch „regelmäßig ab Windstärke 8 fällt die Deutsche Bahn wegen Bäumen auf den Schienen aus“ nicht rechtzeitig zum Start gelangen konnten 🙁 Ein Dritter konnte oder wollte nicht, somit waren wir dann beim Start in Cuxhaven nur 4 Personen + 1 mutige Fahrradbegleitung. Mit leichter Verzögerung (es gab bis zum Schluss noch die Hoffnung, ein auf der Anfahrt im Bahnchaos Verschollener könnte noch aus dem nächsten Zug fallen)…
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Cuxhaven, Running

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2. Marathon um die Alte Ziegelei in Bordenau, 2018-09-16, 42.2km

September 16, 2018

Marathon um die Alte Ziegelei in Bordenau bei Reinhard, hatten wir den nicht schon vor gerade mal drei Wochen? Ja stimmt, aber als Trainingslauf für den Hammer passte es irgendwie doch ins Konzept 😉 Dieses mal war ich einen Tick schneller als beim letzten Mal. Im Wesentlichen lag das wohl daran, dass es mir dieses Mal gelungen ist, nicht so lange an der Futterkrippe herumzulungern … 42.2km in 4h38min52s.

Running

Secret Mission, Exercise 4/4, Mooshütte, 2018-09-09, 39.3km

September 10, 2018

Am Sonntag früh kam der letzte Teil des Hammers, im Uhrzeigersinn gelaufen, unter die Füße. Aufgrund eines wichtigen familiären Termins wurde schon um 04:25 Uhr, mit der Stirnlampe auf, in Bad Münder gestartet. Nach 5h29min, mit 39.3km auf der Uhr, war ich wieder am Ausgangspunkt. Unterwegs, auf einem Feldweg bei Nettelrede, laufe ich ein Stück zusammen mit einem Dachs. Dieser trottet gemütlich eine ganze Weile ca. 10 Meter vor mir her. Erst als ich die Stirnlampe heller drehe und nach der Kamera greife, sucht er das Weite. Menschenfreundlich aber fotoscheu 😉 Morgens am Köllnischfeld sitzt dann ein recht junger Fuchs…
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Running

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Secret Mission, Exercise 3/4, Rohdental, 2018-09-07/08, 41.4km

September 8, 2018

Mission #3 lief anders als die Anderen. Imre hatte von meiner Aktion Wind bekommen und wir starteten zusammen um 19:45 Uhr vom „Lug‘ ins Land“ aus Richtung Rohdental. Ich hatte mir vorher ziemlich Gedanken gemacht, ob das Zusammenlaufen mit Imre funktionieren wird, denn Imre ist auf den 80km beim Sünteltrail über 2.5 Stunden schneller als ich. Aber er kann auch langsam, wie ich festgestellt habe.Trotzdem waren wir nach für mich rekordverdächtigen 2h20min in Rhodental. Das entspricht einer Pace von 7:00min/km. So schnell war ich bisher noch auf keiner der Secret Missions unterwegs. Auf dem Rückweg dann mit den Stöcken die…
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Running

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Secret Mission, Exercise 2/4, Schweineberg, 2018-09-04, 43.1km

September 5, 2018

Runde Nummer 2. Dieses Mal gleich 3 Problemchen im geplanten GPS-Track gefunden, die korrigiert werden müssen. Start um 16:00 Uhr in Bad Münder mit 4 Liter Trinken – es war mit 28°C bullig warm – und Stirnlampe im Gepäck. Am Ende gegen 22:00 Uhr mit 19°C sehr angenehm temperiert 😉 Fazit: Die 4 Liter Flüssigkeit im Rucksack sind schwer und lästig, aber ich habe sie heute gebraucht … Nach 5h55min und 43.1km wieder zurück am Auto, war von den 4 Litern nichts mehr da 😉

Running

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Secret Mission, Exercise 1/4, 2018-09-02, 43.8km durch den Osterwald

September 2, 2018

Teil 1 des Programms für Ende September sollte heute abgelaufen werden, um zu sehen, ob der geplante Track auch wirklich laufbar ist. Ergebnis: Alles gut laufbar. Bei dem 1a Wetter heute dauerten die 43.8km mit ca. 1000 Höhenmeter dann 5h45min. Ein wenig langsamer als erhofft, aber immer noch im grünen Bereich. Was nicht so ganz funktioniert hat, war die Sache mit dem „Secret“. Als ich gerade durch Osterwald laufe, hupt es plötzlich zweimal. Wer steht da mit dem Auto neben mir? Racedirector (aka Häuptling) Helmut 😉 Unangekündigte Trainingskontrolle! Immerhin, eine Urinprobe musste ich nicht abgeben 😉  

Running

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11. Werkheim Benefiz Marathon, 45.5km, 2018-08-31

September 2, 2018

Werkheim e.V.: Seit 2008 veranstalten wir am letzen Freitag im August eine Spendenaktion, die unter dem Motto: „Laufen für Kinder“ ein regionales Kinderprojekt, das weniger im Licht der Öffentlichkeit steht, unterstützt. Da uns die finanziellen Mittel fehlen, setzen wir ein, was wir inzwischen gut können: laufen, organisieren und netzwerken.   Im Rahmen unserer Arbeit mit und für wohnungslose und von Wohnungslosigkeit bedrohten Menschen konnten wir 2008 unsere Laufgruppe, bestehend aus Mitarbeitern und Bewohnern, mit einer Mission ausstatten: Ein Bewohner hatte das Anliegen sich für die vielen Wege der Hilfe in seinem Leben zu bedanken und etwas zurück zu geben. Da…
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Hannover, Running

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Helmuts 70. + 700., 2018-08-18

August 21, 2018

Läufer-Urgestein Helmut Rosieka wurde 700 und lief seinen 70. Marathon. Oder war es umgekehrt? Keine Ahnung. Jedenfalls kam knapp 14 Tage vor dem besagten Datum eine Einladung von Olaf zu einem Geburtstagsmarathon bzw. kleinem 50km Ultra. Circa 30 LäuferInnen sind dieser Einladung, trotz der geringen Vorlaufzeit, gefolgt. Geschenke waren keine gewünscht, stattdessen sollte ein Spendenschwein für die Jugendabteilung des Fußballvereins gefüttert werden. Und ich glaube, das hat ganz gut funktioniert. Das Spendenschwein war am Ende gut mit allerlei Hart- und auch reichlich Papiergeld gefüllt. Gelaufen wurden 14 herrlich schattige und trailige Runden à 3km, plus ein Auftaktstück in einem parkähnlichen…
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Running

2. Sunrise Rock, von Wehrstedt zum Brocken, 91.8km, 2018-08-10/11

August 14, 2018

Irgendwie scheint es gerade ein neues Hobby zu werden, Nachts durch den Harz zu laufen. Schon das 2. Mal innerhalb von nur 2 Wochen … Südkreisläufer Michael Hartmann hatte zum Sunrise Rock geladen. Die Idee war um 17:00 Uhr in Wehrstedt (in der Nähe von Bad Salzdetfurth) zu starten, um dann um 5:55 Uhr zum Sonnenaufgang auf dem Brocken zu sein. Um es vorweg zu nehmen, das Ziel zum Sonnenaufgang „oben“ zu sein, wurde auch das zweite Jahr in Folge verfehlt 😉 Spaß gemacht hat es trotzdem jede Menge. Meine Uhr zeigte am Ende 91.8km in exakt 15 Stunden bei ca….
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Running

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