Archiv des Autor: Frank

FJungclaus.de > Articles by: Frank

8. Sollingquerung, 48km, 2018-11-03

November 4, 2018

Die 8. Sollingquerung findet statt, Frank ist zum 5. Mal dabei und bekommt dafür am Schluss sogar feierlich (in der Umkleide 😉 ) eine Flasche Sekt übergeben. Das Wetter – unglaublich! – erneut tollstes Herbstwetter. Aber, wenn ich zurückblicke, richtig schlechtes Wetter hatte ich bei meinen Teilnahmen an diesem Lauf, trotz November, eigentlich noch nie. Beim Start in Bad Karlshafen sind wir zwar bei nur 1°C noch in der Nebelsuppe, aber kaum ein paar Höhenmeter empor gelaufen, blinzelt die Sonne durch die Bäume. Zur Mittagszeit liegt das Thermometer bei knapp unter 10°C. Der Wald zeigt sich in den schönsten Herbstfarben….
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2. Hamburger Reformationstag-Ultramarathon, 47km (+7.5km), 2018-10-31

Oktober 31, 2018

Aus der Ausschreibung von Christian Hottas: Wir werden bei diesem FEM „Hamburg Special Marathon“ fünf an Luther erinnernde bzw. ihm gewidmete Orte besuchen: Start: Lutherbuche (vor der Christ-König-Kirche), Bei der Lutherbuche 36, 22529 Hamburg (Lokstedt) Die Lutherbuche wurde als Blutbuche vor 100 Jahren (1917) zum 400. Reformationstag gepflanzt und sollte für Standhaftigkeit stehen. Gleichzeitig wurde sie ein Symbol für das wachsende Dorf Lokstedt. Wir werden dann durch Lokstedts und Eppendorfs Wohnbebauung zum Alster-Wanderweg laufen und auf dem 2. Grünen Ring im Uhrzeigersinn bis fast zum ehemaligen Bahnhof Billstedt/Steinbek und über den Unteren Landweg nach Moorfleet zum dortigen Luther-Denkmal (Moorfleeter Kirchenweg…
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7. RP-Ultralauf von Steinhude nach Bad Münder, 54km, 2018-10-27

Oktober 28, 2018

7. RP-Ultra auf dem europäischen Fernwanderweg E1 von Steinhude bis Bad Münder von und mit Detlef Erasmus. Ich hatte die nicht unberechtigte Sorge, das gewünschte Tempo bei diesem Gruppenlauf nicht halten zu können und habe mich dann erst spät und spontan noch entschlossen mit zu laufen. Das dürfte schon mein fünfter Start auf dieser Strecke gewesen sein. 16 muntere LäuferInnen standen am Samstag um 09:00 Uhr bei, nach dem langem Sommer, ungewohnt kühlen 6°C in Steinhude an der Friedenseiche am Start. Das Wetter hat zum Glück mitgespielt. Am Anfang blauer Himmel, später bewölkt. Erst nach Zieleinlauf hat uns ein dicker…
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19. Fernsehturmmarathon, Porta Westfalica, 42.5km, 900HM, 2018-10-24

Oktober 25, 2018

Lehrer in NRW haben noch Herbstferien und können gleich 4 Marathons an 4 Tagen mitten in der Woche laufen 🙂 Bei mir führte ein wenig Überstundenausgleich immerhin zur Teilnahme an einem der Läufe dieser Marathonserie. 11°C, mal schien die Sonne, mal hingen wir in den Wolken und es regnete. Insgesamt ein toller herbstlicher Lauf. Mit 5h20min eine neue persönliche Schlecht-Zeit auf dieser Strecke aufgestellt, aber trotzdem 3. von 10 Startern geworden.  

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Velmerstot Ultra Marathon, Teutoburger Wald, 48km, 2018-10-13

Oktober 14, 2018

Halb Norddeutschland war an diesem Wochenende im Harz beim Harzgebirgslauf über den Brocken. Der MDR berichtete von 4000 Teilnehmern. Ja, definitiv schöne Strecke, aber irgendwie viel zu viel Trubel für mich. Aber da gab es ja an dem Wochenende noch den Velmerstot Ultra Marathon. Ein kleiner, familärer Lauf, mit dem Motto „A Run, not a Race“, 1a organisiert von Daniel und Susanne Flöttmann nebst diversen Helfern. Es ging vom Turm auf dem Preußischen Velmerstot, bei Horn-Bad Meinberg, zur Sparrenburg nach Bielefeld. Ca. 48km tolle und abwechslungsreiche Landschaften im Teutoburger Wald. Das Wetter hat perfekt mitgespielt. Strahlend blauer Himmel, bereits leicht…
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1. Grönjer Hammer, 2018-09-29/30, ≥160km mit 4100 Höhenmetern

Oktober 3, 2018

Irgendwann im Juni 2017 habe ich mal leichtfertig gesagt: „Ich wäre 2018 dabei, wenn ich ’nen Startplatz abbekomme …“. Wohl möglich hatte ich dabei noch die leise Hoffnung, dass ich bei einer Auslosung der Startplätze rausfalle. Tja, und jetzt war es soweit. Von den ursprünglich 17 Anmeldern stehen 12 in Bad Münder und warten auf den Startschuss von Häuptling Helmut. Die Aufgabe des Racedirektors war „eigentlich einfach“: Vom Start-/Zielbereich aus müssen nacheinander vier Kontrollpunkte angelaufen werden. Diese Kontrollpunkte sind besetzt und dienen auch als Versorgungsstelle. Auf dem Weg dorthin bzw. auf dem Rückweg zum Start-/Zielbereich müssen verschiedene Pflichtpunkte angelaufen werden….
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Stürmischer 2. Ultra Cuxhaven nach Bremen-Nord, 54km (120km), 2018-09-21/22

September 23, 2018

Bereits im Mai 2016 gab es diesen Lauf schon einmal. Damals waren allerdings deutlich mehr Teilnehmer dabei. Dieses Mal standen nur 7 Läufer auf der Startliste, von denen dann auch noch Zwei durch „regelmäßig ab Windstärke 8 fällt die Deutsche Bahn wegen Bäumen auf den Schienen aus“ nicht rechtzeitig zum Start gelangen konnten 🙁 Ein Dritter konnte oder wollte nicht, somit waren wir dann beim Start in Cuxhaven nur 4 Personen + 1 mutige Fahrradbegleitung. Mit leichter Verzögerung (es gab bis zum Schluss noch die Hoffnung, ein auf der Anfahrt im Bahnchaos Verschollener könnte noch aus dem nächsten Zug fallen)…
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Cuxhaven, Running

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2. Marathon um die Alte Ziegelei in Bordenau, 2018-09-16, 42.2km

September 16, 2018

Marathon um die Alte Ziegelei in Bordenau bei Reinhard, hatten wir den nicht schon vor gerade mal drei Wochen? Ja stimmt, aber als Trainingslauf für den Hammer passte es irgendwie doch ins Konzept 😉 Dieses mal war ich einen Tick schneller als beim letzten Mal. Im Wesentlichen lag das wohl daran, dass es mir dieses Mal gelungen ist, nicht so lange an der Futterkrippe herumzulungern … 42.2km in 4h38min52s.

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Secret Mission, Exercise 4/4, Mooshütte, 2018-09-09, 39.3km

September 10, 2018

Am Sonntag früh kam der letzte Teil des Hammers, im Uhrzeigersinn gelaufen, unter die Füße. Aufgrund eines wichtigen familiären Termins wurde schon um 04:25 Uhr, mit der Stirnlampe auf, in Bad Münder gestartet. Nach 5h29min, mit 39.3km auf der Uhr, war ich wieder am Ausgangspunkt. Unterwegs, auf einem Feldweg bei Nettelrede, laufe ich ein Stück zusammen mit einem Dachs. Dieser trottet gemütlich eine ganze Weile ca. 10 Meter vor mir her. Erst als ich die Stirnlampe heller drehe und nach der Kamera greife, sucht er das Weite. Menschenfreundlich aber fotoscheu 😉 Morgens am Köllnischfeld sitzt dann ein recht junger Fuchs…
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Secret Mission, Exercise 3/4, Rohdental, 2018-09-07/08, 41.4km

September 8, 2018

Mission #3 lief anders als die Anderen. Imre hatte von meiner Aktion Wind bekommen und wir starteten zusammen um 19:45 Uhr vom „Lug‘ ins Land“ aus Richtung Rohdental. Ich hatte mir vorher ziemlich Gedanken gemacht, ob das Zusammenlaufen mit Imre funktionieren wird, denn Imre ist auf den 80km beim Sünteltrail über 2.5 Stunden schneller als ich. Aber er kann auch langsam, wie ich festgestellt habe.Trotzdem waren wir nach für mich rekordverdächtigen 2h20min in Rhodental. Das entspricht einer Pace von 7:00min/km. So schnell war ich bisher noch auf keiner der Secret Missions unterwegs. Auf dem Rückweg dann mit den Stöcken die…
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