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Deister

Franks 40 Meilen Geburtstagslauf, 68km, 2019-10-26

Ein ultramäßiger Einladungslauf eines Laatzeners anlässlich seines 40. Geburtstages. Aus dessen Ausschreibung: STRECKEN: Geburtstagslauf: 40 Meilen, ca. 999 Höhenmeter, Bambinilauf: 40km STRECKENFÜHRUNG MITTELS GPS-TRACKS: Abschnitt 1:  Einlaufen zu Tom´s Garage Sportanlage Erbenholz – Leineauen – von-Alten-Mausoleum – Arnum – Devese… Weiterlesen →

7. Süntel-Trail, 50 Meilen bzw. 80km, 2019-07-06

Das war er leider schon wieder, der Sünteltrail 2019. Lange wurde darauf hin gefiebert, denn die Einladung kam schließlich schon im Oktober 2018. Übrig ist, heute am Sonntag danach, nur noch der „nette“ Muskelkater in den Oberschenkeln. Obwohl der Termin… Weiterlesen →

43. Springe-Deister-Marathon, 42.2km, 2019-03-23

Da Arbeitskollege Tobi schon gefragt hat, ob ich gar nicht mehr laufe … Nein, alles gut, es gibt lediglich einen Stau in der Berichterstattung 😉 Der Springe-Deister-Marathon dieses Mal ohne Schnee. Im Gegenteil, der Frühling stand bereits in den Startlöchern,… Weiterlesen →

7. RP-Ultralauf von Steinhude nach Bad Münder, 54km, 2018-10-27

7. RP-Ultra auf dem europäischen Fernwanderweg E1 von Steinhude bis Bad Münder von und mit Detlef Erasmus. Ich hatte die nicht unberechtigte Sorge, das gewünschte Tempo bei diesem Gruppenlauf nicht halten zu können und habe mich dann erst spät und… Weiterlesen →

1. Grönjer Hammer, 2018-09-29/30, ≥160km mit 4100 Höhenmetern

Irgendwann im Juni 2017 habe ich mal leichtfertig gesagt: „Ich wäre 2018 dabei, wenn ich ’nen Startplatz abbekomme …“. Wohl möglich hatte ich dabei noch die leise Hoffnung, dass ich bei einer Auslosung der Startplätze rausfalle. Tja, und jetzt war… Weiterlesen →

Secret Mission, Exercise 4/4, Mooshütte, 2018-09-09, 39.3km

Am Sonntag früh kam der letzte Teil des Hammers, im Uhrzeigersinn gelaufen, unter die Füße. Aufgrund eines wichtigen familiären Termins wurde schon um 04:25 Uhr, mit der Stirnlampe auf, in Bad Münder gestartet. Nach 5h29min, mit 39.3km auf der Uhr,… Weiterlesen →

Secret Mission, Exercise 1/4, 2018-09-02, 43.8km durch den Osterwald

Teil 1 des Programms für Ende September sollte heute abgelaufen werden, um zu sehen, ob der geplante Track auch wirklich laufbar ist. Ergebnis: Alles gut laufbar. Bei dem 1a Wetter heute dauerten die 43.8km mit ca. 1000 Höhenmeter dann 5h45min…. Weiterlesen →

Von Völksen nach Springe, 54km, 2018-04-14

Vom S-Bahnhof Völksen zum S-Bahnhof nach Springe sind es zu Fuß laut google-Maps 6.8km. Aber die Strecke wäre eher langweilig. Man kann aber auch 54 spannende Kilometer daraus machen 😉 Dann geht die Strecke von Völksen aus über Alvesrode, am… Weiterlesen →

Benningsen-Barsinghausen via Walterbachtal, 2018-02-21, 41.9km

Peine, Pattensen, Paris … kennt man ja. Heute war mal Brelingen, Bennigsen, Barsinghausen, Bennemühlen dran. In Bennigsen dann vorher noch die fernweh erzeugenden Irland-Bilder von Lauffreund Detlef Erasmus in der dortigen Volksbank angesehen. Und weil Arbeitskollege Bernd davon im letzten… Weiterlesen →

6. RP-Ultra, Steinhude nach Bad Münder auf dem E1, 54km, 2017-10-21

  Zum 4. Mal bei Detlefs RP-Ultra von Steinhude nach Bad Münder auf dem Fernwanderweg E1 dabei gewesen Von den 18 gemeldeten LäuferInnen waren aus irgendwelchen Gründen nur 11 am Start Frank schafft es, trotz „Gruppenlauf in moderatem Tempo“, über… Weiterlesen →

17. Panorama-Marathon, Deister bei Bad Münder, 2017-08-05

Schon eine Woche nach dem Süntel-Trail war ich wieder in der gleichen Ecke. Bei Detlef, aka running-paule fand der 17. Panorama-Marathon am Deister bei Bad Münder statt. Ich war dieses Mal zum 9. Mal am Start. Schnee, Eis, Hitze, Orkan… Weiterlesen →

14. Panorama-Marathon bei Bad Münder, 2017-01-14

Das war der 14. Panorama-Marathon bei Detlef aka Running-Paule, dieses Mal bei tollem Winterwetter. Ich war seit dem ersten Marathon auf dem Panorama-Weg an der Ziegenbuche in Bad Münder im Jahr 2014  heute zum 7. Mal dabei. Die verschneite Landschaft… Weiterlesen →

5. RP-Ultralauf von Steinhude nach Bad Münder, 53km, 2016-10-22

Die Urkunde sagt: Geschafft, 53km auf dem europäischen Fernwanderweg E1 mit anstrengenden 1000 Höhenmetern im Deister von Steinhude nach Bad Münder. Meine Uhr sagte hinterher sogar 55,4km … und über die Zeit … da schweigen wir lieber … Ein grauer… Weiterlesen →

9. Panorama-Marathon 2016-03-05. Streckenzeit optimiert!

Beim gestrigen 9. Panorama-Marathon in Bad Münder ist es mir geglückt meine Zeit zu optimieren. Es ist mir gelungen eine neue persönliche Strecken-Schlecht-Zeit zu laufen 😉 Mitte der Woche einen Tag mit einer fetten Erkältung flach gelegen, bin ich ohnehin… Weiterlesen →

Touchdown beim 8. Panorama-Marathon im Deister, 2016-01-09

18 gemeldete Starter beim 8. Panorama-Marathon durch den Deister in Bad Münder, aber nur ein Läufer  schafft einen Touchdown. Nach dem Tauwetter am Donnerstag und Freitag, gab es letzte Nacht wieder ordentlich Frost, so dass der im Wald und Tal… Weiterlesen →

6. Panorama-Marathon, Edition ‚Goldener Herbst‘, 2015-10-31

Detlef, aka Running-Paule, hatte zum 6. Panorama-Marathon eingeladen. 20 LäuferInnen (neuer Teilnehmerrekord!!!) waren dieser Einladung gefolgt. Pünktlich zum Start um 10:00Uhr riss der Nebel zum Glück endgültig auf und ich bekam das Wetter, welches ich eigentlich schon für den Idstedt-Marathon… Weiterlesen →

4. RP-Ultra, Gruppenlauf über 53km von Steinhude nach Bad Münder, 01.05.2015

11 LäuferInnen machten sich am 1. Mai um 09:00Uhr bei feinstem Läuferwetter in Steinhude an der Friedenseiche – auf den Spuren des Europäischen Fernwanderwegs E1 – auf den Weg Richtung Bad Münder. Es ging zunächst ein Stück am Ufer des… Weiterlesen →

36km Deister-Runde, 18.02.2015

An Trainingskilometern in 2015 mangelt es bisher eigentlich nicht, an Höhenmetern schon. Beim Schneewittchen-Trail Anfang März gilt es 4000 Höhenmeter zu bewältigen. Darum ging es heute zur Abwechselung mal in den Deister. 36,5km mit immerhin ca. 1000 Höhenmetern in 4h16min…. Weiterlesen →

Run the fkn Deister Alpha Test, 26.11.2014

Community Run in der Solo-Version für Pantoffelhelden Da es am Sonntag mit Tanya und Alex nicht klappt, bin ich die Strecke heute mal als Alpha-Tester abgelaufen. Krasse Strecke! Ich habe für 37km (über 1km extra, weil ich Schussel mein Telefon… Weiterlesen →

53km auf dem Fernwanderweg E1 von Steinhude bis Bad Münder, 18.10.2014

Detlef Erasmus und Jan Bergmann hatten einen Gruppenlauf organisiert und dafür extra feinstes Herbstwetter mit Sonne und Temperaturen von 18°C bestellt 🙂 Start war an der Friedenseiche in Steinhude. Von dort ging es immer entlang des Fernwanderweges E1 über Hagenburg,… Weiterlesen →

2. Panorama-Marathon, Bad Münder, 16.08.2014

Eine Einführungsrunde und 8 herrliche Panoramarunden mit ca. 680 Höhenmetern im Deister bei Detlef, aka Running Paule. Nr. 44 nach DNF im Januar an gleicher Stelle erfolgreich zu Ende gelaufen. 42,2km in sehr gemütlichen 4h34min.

1. Panorama-Marathon am 12.01.2014

17 LäuferInnen sind am 12.01.2014 bei Temperaturen knapp über 0°C und Sonnenschein in Bad Münder am Deister bei Detlef Erasmus‘ 1. Panorama-Marathon aufgebrochen. Es galt eine Einführungsrunde und 8 herrliche Panoramarunden über ca. 5,2km (mit insgesamt ca. 680 HM) durch… Weiterlesen →

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